Как оправиться от воздействия глютена

Возможность получить случайную дозу глютена всегда существует, независимо от того, насколько вы осторожны или внимательно исследуете меню и задаёте вопросы в кафе и ресторанах.

Воздействие глютена вызывает как физическую, так и эмоциональную боль, и хотя симптомы могут со временем меняться, знакомый симптом обычно дает вам понять, что пора домой или в туалет. Симптомы от воздействия глютена широко варьируются от одного человека к другому, но могут включать в себя затуманенное сознание, вздутие живота, запор или диарею, депрессию или беспокойство, головные боли или мигрени, воспаление, боль в суставах и раздражительность.

Хотя никакое волшебное лекарство не может остановить реакцию, вы можете предпринять шаги, чтобы ускорить процесс заживления кишечника и восстановления.

НАПИТКИ
• Вода помогает промыть пищеварительную систему.
• Кокосовая вода запускает процесс гидратации и естественным образом заменяет электролиты.
• Горячий чай, костный бульон или другие бульоны — все они питают организм.

СОН
• Спите как можно больше, чтобы дать организму время отдохнуть и исцелиться.

ЕСТЬ
• Всегда держите в доме комфортную еду на случай чрезвычайной ситуации. Начните с прозрачных жидкостей, таких как бульон и имбирный чай, затем переходите на супы. Когда ваше тело правильно усваивает эти продукты, переходите на тосты, обычный кусок безглютенового хлеба или крекеры.
• Имбирь может помочь при спазмах.
• У ананаса есть свои ферменты, которые помогают пищеварению.
• Держитесь подальше от молочных продуктов во время восстановления от глютена, потому что ворсинки еще не в состоянии переварить их.
• Прием повышенной дозы пробиотиков после ослабления симптомов будет способствовать росту полезных кишечных бактерий для более быстрого восстановления.
• Пищеварительные ферменты естественным образом ускоряют пищеварение и быстрее выводят глютен через пищеварительную систему.
• GlutenEase — пищеварительный фермент, предназначенный для приема после случайного воздействия глютена. Люди сообщают об облегчении симптомов и ускорении процесса заживления после его принятия. Это помогает нормализовать воспалённый организм на глютеновый белок.
• Таблетки древесного угля связывают и выводят глютен и уменьшают избыток газа в кишечнике. Они иногда используются, чтобы уменьшить диарею, потому что древесный уголь нейтрализует и поглощает метан или сульфидные кишечные газы.
• Наше тело не может производить глютамин, когда мы находимся в состоянии стресса или наши системы поставлены под угрозу. L-глютамин, мощная аминокислота, может излечить слизистую оболочку кишечника и уменьшить воспаление, что, в свою очередь, может лечить депрессию или беспокойство, вызванное глютеном.
• Употребляйте обезболивающее, которое продается без рецепта для лечения головных болей, воспалений или отеков суставов.

Если вы сомневаетесь в безглютеновом статусе продукта, лекарства, безрецептурных лекарств, губной помады или пищи, вам лучше избегать его. Если вы рискуете сейчас, вы можете заплатить большую цену позже. Это ваше здоровье, поэтому выбирайте то, что вы едите очень взвешено.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий